Entiendo por AUTONOMÍA LA CAPACIDAD DE SABER ELEGIR Y HACER, LA OPCIÓN MÁS ADECUADA Y BENEFICIOSA PARA UNO MISMO.
DEBEMOS TENER PRESENTE QUE ALCANZAR EL BIENESTAR PERSONAL; REPERCUTE POSITIVAMENTE EN LOS DEMÁS: una persona feliz tiene más capacidad creativa y de trabajo que otra que no lo es.
Ciara Molina
Nº Colegiada 11817 Psicóloga Cognitivo Conductual especialista en Gestión de las Emociones
- desde su blog: :http://www.psicologaemocional.com/ Hace las siguientes reflexiones que comparto:
EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS. Algunos se identifican con esta frase, otros encuentran dificultad en su planteamiento, pero lo que nadie me puede negar es que cuando las emociones negativas se nos ponen de manifiesto nuestro cuerpo, a nivel físico, se resiente.
Ante una misma dolencia o enfermedad su manifestación física se desarrolla de una u otra manera dependiendo del estado de ánimo con el que la afrontemos. En enfermedades como el cáncer o la fibromialgia está demostrado que el aprender a gestionar las emociones y encontrar cierto equilibro emocional, hace que la presencia de sentimientos positivos ayude a la recuperación del paciente.
Con la Ventilación Emocional lo que conseguimos es que esas emociones que nos hacen sentir mal no se queden enclaustradas dentro nuestro.
La forma de aplicar esta técnica es muy diversa, lo ideal es que uno muestre sus emociones con cualquier persona que considere que lo puede entender y a la vez le sirva como una descarga, pero la realidad es que no siempre tenemos a mano a esa persona amiga que nos pueda ayudar como interlocutor, o bien tenemos miedo de expresarnos libremente por temor a ser juzgados.
Por eso trabajar las emociones, desde las más tempranas edades, se hace muy necesario y útil, si somos capaces de reconocer nuestros sentimientos y elaborarlos hasta saber transmitirlos, estaremos ayudando a nuestro alumnado a ser sano y feliz.
Con la Ventilación Emocional lo que conseguimos es que esas emociones que nos hacen sentir mal no se queden enclaustradas dentro nuestro.
La forma de aplicar esta técnica es muy diversa, lo ideal es que uno muestre sus emociones con cualquier persona que considere que lo puede entender y a la vez le sirva como una descarga, pero la realidad es que no siempre tenemos a mano a esa persona amiga que nos pueda ayudar como interlocutor, o bien tenemos miedo de expresarnos libremente por temor a ser juzgados.
Por eso trabajar las emociones, desde las más tempranas edades, se hace muy necesario y útil, si somos capaces de reconocer nuestros sentimientos y elaborarlos hasta saber transmitirlos, estaremos ayudando a nuestro alumnado a ser sano y feliz.
3 comentarios:
Trinidad me parece un proyecto de lo más interesante. Estaremos atentas a todo lo que publiques. Un besiño.
Precioso. Yo también creo que la educación emocional es de lo más importante que debemos trabajar dentro y fuera del aula. Soy todo ojos para leer tus novedades acerca del proyecto. Besis!!
Hola, encantada de tenerte por aquí, solo será una recopilación del material que tengo, ya no estoy en E.I me cuesta más trabajo darle ese toque especial que da llevarlos a la práctica y comentar las impresiones.
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